El Tuina no solo se aplica a través de un terapeuta; también puedes practicarlo tú mismo mediante automasaje, lo que te permite aprovechar sus beneficios en cualquier momento. El automasaje Tuina se basa en los mismos principios que el masaje tradicional y se enfoca en estimular los meridianos y puntos de acupresión para promover el flujo de Qi y mejorar la salud general.

Algunos beneficios del automasaje Tuina incluyen:

• Alivio de tensiones musculares y dolores.
• Mejora de la circulación sanguínea.
• Reducción del estrés y la ansiedad.
• Estimulación del sistema inmunológico.

Para comenzar con el automasaje Tuina, es importante aprender las técnicas básicas y aplicarlas correctamente. A continuación, te comparto un video que ofrece una guía práctica sobre cómo realizar un automasaje Tuina:

Este video proporciona instrucciones detalladas y demostraciones visuales para que puedas practicar el automasaje de manera segura y efectiva. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y consultar a un profesional de la salud si tienes alguna condición médica preexistente antes de comenzar cualquier nueva práctica de automasaje.