Este video, producido por el Instituto Qigong Barcelona, presenta una rutina de Qigong conocida como Mawangdui, que combina movimientos suaves y armoniosos, ideales para promover la salud y el bienestar. La calidad visual y la música relajante lo convierten en un recurso atractivo y educativo para quienes desean iniciarse o profundizar en la práctica del Qigong.​

🌿 ¿Qué es Mawangdui?

Mawangdui es un sitio arqueológico de la dinastía Han occidental (siglo II a.C.), descubierto cerca de Changsha, en la provincia china de Hunan. En sus tumbas, especialmente en la de Lady Dai (Xin Zhui), se hallaron momias increíblemente bien conservadas, así como textos médicos, filosóficos y dibujos que revelan mucho sobre el pensamiento y la medicina de la época.

Entre estos tesoros apareció un pergamino conocido como el «Daoyin Tu» ): una pintura en seda que representa a más de 40 figuras humanas realizando distintos movimientos corporales. Se considera uno de los primeros registros visuales de lo que hoy llamamos Qigong o Daoyin, prácticas destinadas a la circulación del Qi, la prevención de enfermedades y el cultivo de la longevidad.

🌬️ ¿Qué tiene de especial el Qigong Mawangdui?

El Qigong Mawangdui es una reconstrucción moderna, basada en esa pintura y en textos antiguos. Recoge movimientos suaves, ondulantes, conectados con la respiración y la intención, que armonizan los meridianos del cuerpo y favorecen la salud física, energética y emocional.

Se suele practicar:

• Con movimientos que evocan animales, el agua o el viento.
• En silencio, con atención plena.
• Como un puente entre lo externo (el gesto) y lo interno (la energía que fluye).

🧘‍♀️ ¿Por qué es ideal para el Instituto del Qi?

Porque es hermoso, simple y profundo a la vez. Une la raíz antigua con la posibilidad moderna de sanarnos a través del movimiento consciente. Practicar Mawangdui no es solo “hacer ejercicios”, es entrar en una meditación en movimiento, en una estética del gesto que también es medicina.