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La paciencia como reto: arte sutil de lo invisible
«La paciencia es poder. La paciencia es no actuar impulsivamente, sino seguir el ritmo secreto del universo». Esta frase, atribuida a Laozi, nos revela que la paciencia no es una virtud pasiva, sino una forma de sabiduría activa, íntimamente ligada al Dao y al fluir de la energía vital. En los textos antiguos del Dao…
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🕯️ Bajar la luz, bajar el tono: el arte de volver al Yin
Hay una medicina que no se vende en farmacias.No se receta. No se mide.Pero transforma el sistema nervioso, aquieta la mente y restituye la armonía interior.Se llama ambiente. Se llama presencia suave. Se llama Yin. Vivimos rodeados de estímulo: pantallas que parpadean, voces que compiten, ritmos acelerados, luces frías, notificaciones constantes. Este exceso de Yang…
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Grounding: Conectando con la Tierra para Armonizar Cuerpo y Mente
En nuestra búsqueda constante de equilibrio y serenidad, a menudo olvidamos una fuente esencial de energía y estabilidad: la propia Tierra bajo nuestros pies. El Grounding, también conocido como Earthing, es una práctica ancestral que implica conectar directamente con la superficie terrestre, ya sea caminando descalzos sobre el suelo natural, la hierba o la arena.…
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Cuando todo se desmorona, deja que sea
Reflexiones al hilo de la versión de “Let it Be” por JP Cooper Hay canciones que parecen encontrar el camino hasta uno cuando más se necesitan. No porque suenen alto ni estén de moda, sino porque llegan como llegan las cosas verdaderas: en silencio, por dentro.Así me pasó hace unos días con esta versión de…
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Shinrin Yoga: La Fusión del Yoga y la Naturaleza para el Bienestar Integral
En la búsqueda constante de prácticas que promuevan el equilibrio entre cuerpo y mente, surge el Shinrin Yoga, una innovadora disciplina que combina los beneficios milenarios del yoga con la revitalizante energía de los entornos forestales. Esta práctica, también conocida como «yoga de bosque», ofrece una experiencia única que potencia la conexión con la naturaleza…
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Cómo afrontar el dolor del alma desde una mirada budista
El sufrimiento es parte inherente de la existencia. Esta afirmación, que podría parecer pesimista, es en realidad el punto de partida de una de las filosofías más compasivas y transformadoras: el budismo. Desde esta perspectiva milenaria, aprender a convivir con el dolor y comprender sus raíces puede abrir un camino hacia la paz interior. 1.…
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La Quietud del Qi: Un Sábado de Conexión Profunda
Hoy, al abrir los ojos y respirar el aire fresco de la mañana, dejemos que el ritmo de la vida se desacelere por un momento. Este sábado es una invitación a la quietud, al silencio interno, donde el Qi, esa energía vital, nos guía a encontrar el equilibrio. No hay necesidad de buscar nada fuera…
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¿Qué hacer cuando alguien te saca de quicio?
«El verdadero camino del guerrero es evitar el conflicto.» «La victoria verdadera es la victoria sobre uno mismo.» Ueshiba Todos lo hemos vivido. Esa sensación de hervir por dentro, de querer gritar o huir, de no soportar más a alguien que nos irrita profundamente. Ya sea una palabra fuera de lugar, una actitud constante o…
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✨ Un espacio para volver a ti
A veces basta con cerrar los ojos para escuchar el ruido que llevamos dentro. No estamos aquí para cambiarte, ni para ofrecerte recetas.Solo para compartir silencios. Para mover el cuerpo con respeto. Para escuchar lo que duele sin prisas. Aquí se respira.Se camina despacio.Se permite estar triste, cansado o confundido.Aquí caben las preguntas sin respuesta.…
Instituto de Estudios del Qi y el Movimiento 