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El Ritmo Natural del Yin y el Yang en Nuestro Descanso y Actividad
En la filosofía del Qi y el Movimiento, el equilibrio del Yin y el Yang es clave para mantener la armonía en nuestra salud y bienestar. Dos aspectos fundamentales en este equilibrio son el descanso adecuado y la moderación en la actividad física y mental. A continuación, exploramos cómo podemos alinear nuestro cuerpo y nuestra…
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🌱 Bajar al suelo y tocar tierra: un pequeño gesto con un gran impacto
Pasamos la vida sobre sillas, sofás, camas, alejados del suelo. Estamos acostumbrados a mirar el mundo desde arriba, pero pocas veces nos detenemos a pensar en lo que significa bajar, sentir el peso del cuerpo en la tierra, dejar que la gravedad nos sostenga sin resistencia. Cuando éramos niños, estar en el suelo era lo…
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Huang Di Nei Jing: El Canon del Emperador Amarillo y la Raíz de la Medicina Tradicional China
El Huang Di Nei Jing, conocido como el Canon de Medicina Interna del Emperador Amarillo, es una de las obras más influyentes en la historia de la medicina china. Considerado el texto más antiguo sobre teoría médica, este clásico sigue siendo una referencia fundamental para la medicina tradicional china (MTC), la acupuntura, la fitoterapia y…
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🌀 ¿ESTÁ PASADO DE MODA EL MINDFULNESS? 🌀
Hace unos años, el Mindfulness explotó como una tendencia de bienestar. De repente, todo el mundo hablaba de estar presente, de respirar con conciencia y de reducir el estrés a través de la atención plena. Aplicaciones, libros, retiros y cursos surgieron por todas partes, prometiendo calma en medio del caos. Pero, como ocurre con muchas…
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La Filosofía del Movimiento en el Canto de las Trece Posturas del Tai Chi
El Canto de las Trece Posturas es un texto clásico del Tai Chi Chuan que ofrece directrices esenciales para la práctica y comprensión de este arte marcial interno. Aunque su autoría es anónima, ha sido transmitido a lo largo de generaciones como una guía para cultivar la armonía entre mente, cuerpo y energía vital (Qi).…
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Yī xīn bù luàn: Un corazón sin distracción
El ruido está en todas partes. En la calle, en la casa, en la cabeza. Un perro que ladra, una notificación en el móvil, el recuerdo de algo que no hice, el pensamiento de lo que tengo que hacer. Todo es movimiento, interrupción, desvío. Pero hay una idea que atraviesa los siglos y que, en…
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21 Preguntas significativas y sus Respuestas sobre el Zi Fa Gong
Entrevista con el maestro Amancio Rial 1. ¿Cuánto dura la práctica de Zi Fa Gong? La duración de la práctica puede variar de unos pocos minutos a sesiones prolongadas de más de una hora. No hay un tiempo fijo, ya que se adapta a la energía del practicante y a su nivel de conexión con…
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Explorando el Tai Chi con Botas: Una Experiencia Personal de Movimiento y Meditación
Recogemos hoy la experiencia personal de Elena Wu en la práctica de Tai Chí. A menudo se habla de la importancia del calzado adecuado para la práctica del Tai Chi, recomendando zapatillas ligeras y de suela fina que permitan sentir el suelo y moverse con fluidez. Sin embargo, mi experiencia ha sido distinta. Recientemente, he…
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El Arte de la Armonización: Absorber, Transformar y Dirigir la Energía
El taichí-chikung es como el susurro del viento entre los árboles, una danza sutil que conecta al practicante con la esencia misma del universo. A través de movimientos suaves y fluidos, el cuerpo se convierte en un canal de energía, en un puente entre el cielo y la tierra. Cada gesto, cada respiración, es un…
Instituto de Estudios del Qi y el Movimiento 